Диета теннисиста
Правильное соотношение продуктов в диете теннисиста примерно в таких соотношениях: углеводы-белки и жиры = 4:1:1. Где 4 – это углеводы. Игроки могут извлечь пользу, меняя количество потребляемых углеводов и жидкости при подготовке к соревнованиям, тренировкам и восстановлению.
