Диета теннисиста
Правильное соотношение продуктов в диете теннисиста примерно в таких соотношениях: углеводы-белки и жиры = 4:1:1. Где 4 – это углеводы. Игроки могут извлечь пользу, меняя количество потребляемых углеводов и жидкости при подготовке к соревнованиям, тренировкам и восстановлению.
![](https://romanov-tennis.ru/wp-content/uploads/2023/03/б-ж-у-кл-1024x1021.jpg)